叫兽易小星怎么瘦的 易小星减肥方法分享
近日叫兽易小星在自己的微博上分享了自己的一组照片，照片中的叫兽易小星明显瘦下来了，据叫兽易小星自己说道自己已经减肥四个月了，目前瘦了35斤，并且大方分享了自己减肥成功的秘诀，下面来一起看看吧。
叫兽易小星瘦了怎么瘦的
6月30日，叫兽易小星在微博发长文分享自己的减肥心得，称4个月瘦了35斤。从他晒出的前后对比照片来看，整个人都变得健美。原来的啤酒肚已经练出了腹肌，脖子上的锁骨也十分明显。网友纷纷大呼：“简直是整容般的减肥效果!”
叫兽还跟网友分享了他的减肥食谱，早午晚三餐都是少油、少糖、少脂肪的食物，他还提醒大家一定要杜绝零食，外加一些肌肉训练。
网友对叫兽易小星这样“励志”的效果的反应却是调侃，不过也看得出，叫兽真是瘦到认不出了!
叫兽易小星微博全文：
我用4个月时间，减掉了35斤。从160斤到125斤，总算在开机前完成了目标，阶段性结束了胖子人生，这里跟大家分享一下经验：一、科学饮食才是王道，盲目节食摧毁身心。二、除了正确地吃和运动，减肥确实有诀窍。三、绝大多数人减肥是坚持不下去的，诀窍就是需要找到那个坚持的动力，是为了自己的健康?为了漂亮的婚纱照?还是为了不能失去的什么?如果没有一个确切的动力目标，那么减肥通常会失败。对于我来说，我的目标就是完成一个角色。
从四个月前就有人跟我说，你减不下去的、减肥失去人生乐趣、你减下去就没人认识你了、你应该找流量明星来演……诸如此类。我把这些话打印成大字报，贴在床头，每天看，动力十足。从叫兽时代到现在，拼尽全力去完成我的观众喜欢的作品，就是我最大的人生乐趣，如果认不出来，那我们就重新认识彼此好了。就像我摘下面具的那一次。
有时候拼尽全力，未必能获得好结果。但还好健身和读书，是努力就一定有回报的事情。能够还有拼一次的机会，还能够每天朝着目标奔跑，就很幸福。新剧已经开机了，希望一切顺利。祝大家也能早日完成自己的心愿，一切更美好。
减肥成功的明星有哪些
俗话说得好，一瘦遮百丑，一胖毁所有。只要女人一胖，各种麻烦都会找上门来。臃肿的身材无论穿上多好看的衣服都是白搭;每天家人在饭桌上都要唠叨让你少吃点;看到明星们苗条的身材，我们却只能望而兴叹。为什么我不能那么瘦?胖子就要被嘲笑吗?其实与其抱怨社会的不公，不如努力让自己变得更好。娱乐圈中有很多减肥成功的典范值得我们学习，如果你想知道他们是如何做到的，时尚君要告诉你，减肥就靠一句话：管住嘴，迈开腿。
千万别把明星想得太完美，他们也有一段不堪回首的青葱岁月。只有你想不到，没有他们办不到的。相信当你看到他们以前的样子，一定会惊掉下巴。
1、罗志祥
罗志祥因为小时候很胖，所以叫小猪，但通过努力成功变身亚洲舞王，让人不得不佩服啊!
2、彭于晏
彭于晏可是姑娘们心中的男神，不仅颜值高，身上的肌肉的是man的不要不要的。谁能想到小时候的他居然是个小胖孩呢?
3、潘玮柏
江湖人称“潘帅”的台湾歌手潘玮柏曾在微博晒出自己的童年照，脸上肉肉的。有意思的是照片却被圆珠笔涂抹，不知潘帅是不是从那时起就开始下定决心减肥呢?
4、陈慧琳
女神陈慧琳曾经脸上有些婴儿肥，不过倒也甜美可爱，是个美人胚子。
明星减肥方法大公开
看到明星们减肥前后的惊人变化，时尚君迫不及待想要问一句：他们都是怎么做到的呢?有没有什么秘诀能传送给我们啊?这不，说曹操曹操到!
1、张柏芝
戒肉食菜：减肥期间，张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤，完全戒掉肉类。
跑步游泳：每当闲下来时，张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久，每次至少一小时。如果不在家，就用游泳代替。
努力工作：没有压力就没有动力，减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间，除了拍电影还要推新唱片，每天忙得团团转也就没时间吃饭了。
2、蔡依林
定向瑜伽：刚出道时的蔡依林有点婴儿肥，上镜的时候就容易显胖，这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下，清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一点油腻都没有，只是稍微加点盐。这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的。
3、梁静茹
运动游泳：5年前，梁静茹就已经开始培养运动健身的习惯，即使吃得不多也要每星期游泳3次，每次半小时。就算工作再忙，她都要尽量抽出时间来运动。
减肥误区：和很多人一样，宅男女神梁静茹也曾为了减肥而患上轻微厌食症。在发新专辑时为了拍宣传照更好看，她每天只吃一顿饭，吃的是沙拉、水果，偶尔也会喝牛奶。虽然瘦得很快，可是整个人弄得脸青唇白，变得很没有活力。而且因为吃太多青菜，一度看到肉就觉得恶心。
4、莫文蔚
固定游泳：莫文蔚真的是性感的代名词，修长的美腿着实印证了“老天爷不公平”这句话。那么Karen到底是如何保持身材的呢?莫文蔚曾说过：游泳是我每天的必修课，另外就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成为今天名副其实的性感女神。
运动健身才是王道，看看人家袁姗姗的马甲线，再看看刘涛健身房里的挥汗如雨，想必你一定有健身的动力了吧!那就快一起动起来吧!
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