罗志祥怎么瘦的罗志祥减肥方法是什么

罗志祥怎么瘦的，罗志祥减肥方法是什么？如果不是《极限挑战》的开播，好像小猪罗志祥已经很久没有露脸了，相信有很多人被罗志祥给狗狗洗澡圈粉了吧，其实小猪一直都挺温暖的。小猪出道前是一个小胖子，之后努力减肥才有现在的样子，那么罗志祥是怎么瘦的呢？

罗志祥怎么瘦的罗志祥减肥方法是什么

罗志祥以前很胖的，在上学时因为他的胖被同学取名叫小猪的，到后来他不甘心所以就跳舞、运动来锻炼，后来他的坚终于得到了成果，他同学也刮目相看不叫他小猪，可是他觉得小猪这个名字挺可爱的，所以这个名字一直用到现在。

罗志祥先前为了电影《美人鱼》特别增胖10公斤，近日为了演唱会又得赶紧瘦身，日前在脸书上贴出一个月多减掉10公斤的过程，却引来健身达人批评，挨轰是“史上最经典负面教材”掀起争议。

罗志祥日前透露自己用“苹果减肥法”瘦身，1天只吃4颗苹果，25日更是在脸书发文，分享辛苦的减肥过程，除了不吃淀粉之外，还勤于做有氧运动，且表示自己不做重量训练，想先让体脂肪下降，后来用水果或鸡、牛肉代餐，在一个多月的时间内，迅速瘦了10公斤。

健身达人看完罗志祥的瘦身过程后，认为并非“少吃多动”就能成功减肥，表示这样的作法虽然能在短期快速减重，但复胖机率高，甚至恐影响人体代谢系统、出现“代谢补偿”，批评小猪的瘦身方式简直是“史上最经典负面教材”。

除此之外，健身达人还点出罗志祥3年前瘦身的新闻，证明对方从以前就采取“少吃多动”的方式瘦身，且没有进行重量训练，才会不断复胖，“这种减肥方式不只痛苦，甚至还可能造成终身伤害”，文末还点名艺人刘香慈、唐令琪也有相同状况。

不过，在健身达人公开批评小猪的瘦身法是“负面教材”后，在网络上掀起讨论，有人认为每个人的体质不同，并非所有运动方式都适用在任何人身上，也有网友认为小猪应该仍有在做重量训练、才能在演唱会展现壮肌，只是没有提及重训的时间而已，引发正反两面网友留言讨论、掀起热议。

罗志祥怎么瘦的罗志祥减肥方法是什么

一般男明星们瘦身之后真的是颜值飙升，看得小编都想赶紧减肥了呢，那下面我们就来聊聊罗志祥减肥方法是什么吧。

控制饮食

减肥的第一要素就是管住嘴。合理搭配膳食是前提，不能暴饮暴食，也不能一度节食伤害身体。　

合理运动

每天适当的运动不仅能强身健体，搭配合理的饮食更是很有瘦身功效。

调整睡眠

很多减肥的人都忽略睡眠，但睡眠不好会导致内分泌失调，更容易发胖哦~

其实无论多么有效的减肥方法都贵在坚持，坚持就是胜利。对了，只运动不少食也是不行的哦~在饮食上一定要适当的减少油腻，合理搭配。只有把运动和少食结合起来才能达到最棒的减肥效果。减肥是条漫长切艰辛的路，一定要长期坚持才有效果。所以还在为身材苦恼的你快行动起来吧~

罗志祥怎么瘦的罗志祥减肥方法是什么

小时候，我家非常贫困，爸妈都要做两份工作，只为让他们的小孩儿过上很好的生活。但是，因为收入不高，爸妈有时候不得不向别人借钱。曾经，我家里来了几个大汉讨债：“钱呢?不是说好要给的吗?”我爸不好意思地说：“再给我们几天时间。拜托!”我学到的第一课，就是我长大后不能让爸妈吃苦。

上学期间，我是一个不起眼的人，有两百多斤重，皮肤又比较黑，所以常常被别人说成“黑猪”。

一个女生说我腿上的肉多，曾拿圆规刺我的大腿罗志祥的励志故事罗志祥的励志故事。直到现在，我的腿上还留着一个疤。那年放暑假，我整天游泳、打篮球，短短两个月时间我就瘦了。

新学期开学的第一天，我坐在最后一排，很多认识我两年多的同学私下议论我：“你看那个转学生，好帅哟!”然后老师进来了，问我：“你是转学生吗?”我说：“我是罗志祥。”

后来我开始接触舞蹈，我功课不好，被记过了很多次，所以我要用跳舞这个功去抵那个过，要不然我毕不了业。我参加了舞蹈比赛，然后得了冠军。

我又去主持节目，我主持了综艺节目《少年兵团》，在节目里我把章鱼放在头上罗志祥的励志故事故事。你觉得我开心吗?不，我不开心，因为当时我家欠了1000万元台币的外债。所以，那个时候，我只能在表演的时候放下身段。

我主持的三档节目的收视率都是最高的，我因此被媒体封为“三冠王”，但是这个美梦很快就破灭了，因为三个节目被取消了。怎么办?我第一个想到的就是我家的债怎么还，我爸妈怎么办。

我们家里没有一个高学历的，人生的道理，我都是从生活中学到的，那就是：我不能放弃，我要继续努力!最后，我成功了!

这是罗志祥自述自己减肥路上的故事，这也证明了一部话，没有谁能随随便便成功，想要好的身材就必须管住嘴迈开腿。

以上就是罗志祥怎么瘦的，罗志祥减肥方法是什么相关内容，想减肥的小伙伴赶快学起来吧。

罗志祥怎么瘦的 罗志祥减肥方法是什么